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　　中新网7月22日电 据商务🏆部网站消息，商务部22日召开中国❗与东北亚经贸合作✏暨第十五届中国—东北亚博览会🔑专题新闻发布会，介绍有关情况。

　　有记者提问，中国贸促👒会未来在促进中国👒同东北亚国家企业🕷务实合作方面有哪些举措？

　　中国贸促会副会🍼长李兴乾表示，东🥠北亚各国经济发展各具优势、结构互补，区域经济合📫作空间潜力很大。贸促会🌺将突出以促进区内企业间对接👘交流合作为重要抓🚓手，助力🖼东北亚经贸合作行稳致远。

　　一是用好工商机制，深化对口交流。中国贸促🤬会与东北亚各个国家🕰都建立了双😋边工商合作机制，要办好定期😙会晤，组织企🆔业家代表团互访，及时召开双边工💠商合作机制年度😖会议，加密工商界沟通♋对话频次。要办好中🎥日韩工商峰会等重要⛑活动，发挥好桥梁🕥纽带作用。

　　二是搭建多元平台，密切产业合作。依托全🐃球贸易投资促进峰会、全♏球工商法治大会等💳重要经贸活动，组织东北亚📠各国企业家对话交流，聚焦数字科技、人工智能、绿色发📜展等新兴产业和未来产👈业主题，促进提升区域内🍕要素资源有效整合，支持传统产业升👔级发展，构建共生共赢的😮东北亚产业生态。

　　三是提🏺供综合服务，促进解决实际🙍问题。依托全国贸促系统🐯服务外🤲资企业工作专班，及时收集东北📊亚各国在华外资💌企业诉求🚖并积极推动解决，增强企业在💲中国发展信心。要用好📭企业跨境贸易投资法律支援平台🏡“贸法通”、中国🏷贸促会服务企业平台“贸企通”的功能，为企业提供“一站式”专业化公共服务。贸促会将持续调研，更新发布区内🎒有关🚴国家和地区营商环境报告，促🧞进东北亚地区不断提😟高贸易投资自由化、便利化水平。

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吃得健康能🤾预防心脑血管疾病　　哪些食物更🕍健康，哪些要少吃？　　这篇文章为家🏊人收好↓↓　　少吃这7种食物 　　盐　　每人每天吃盐不🧀宜超过5克。同时要尽🗄量避免含隐形盐较多的🚻食物，比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉　　避免经常食用过👏多的动物性脂肪，过多的脂肪🔧会升高血脂。　　内脏　　含胆🏛固醇较高的食物也要少吃，过多🐿的胆固醇会升高血脂。　　精细粮　　主食中🛍的精细粮建议不超过1/2，应逐渐增加粗粮⛳杂粮比例，减少精细粮(如大米粥、白米饭、精细面食)的占比。加工肉　　加工肉中的🕵盐超标，亚硝酸🏔盐也可能超标，要严格控制。　　饱和脂肪酸　　例如牛油、羊油、猪油等都要🕔少吃。动物油的饱和脂肪🎳酸含量较高，根据我国《中国⬆居民膳食指南(2022)》的推荐，饱和脂肪酸需要控🥛制摄入量。　　反式脂肪酸　　很多点心、油炸食物、代👸可可脂巧克力、奶糖、雪糕、奶茶、咖啡伴侣等都是反式脂🙎肪🤫酸含量较高的食物。　　专家表示，摄入过多反❔式脂肪酸会增加心👈血管疾病的发生风险。反式脂肪😣酸可升高✒低密度脂蛋白胆固醇(俗称坏胆固醇)，降低高密🔚度脂蛋白胆固醇(俗称好胆固醇)，从而增加心血管疾病死🧑亡风险。　　提醒：不管什么食物，都七八分饱足矣，千万不要过饱，不要撑着。此外，强调少吃，不是🏇绝对不能吃，一定要控制量。因为上述食🐻物吃得过多，会🌅大大增加三高和心脑血管疾病的风险，更容易引起血管堵塞🤶。　　多吃这10种食物　　鱼肉　　一周至少吃2次鱼肉。DHA是一🥞种不饱和脂肪酸，能预防心脑血管疾🏉病、抗炎、抗氧化。粗粮杂粮　　粗粮杂粮占到主🥒食的1/3以上。　　牛奶　　每人每天摄入300~500克奶制品。研究发现，虽然全脂乳制❓品中含有较🕔高的饱和脂肪，但它🏾们能提高高密度脂蛋白胆固醇水平，对身体有益。　　对于肥胖、高脂血症或心血🛰管疾病风险❕较高的人群，建议🐿选择低脂或脱脂🎠奶来减少脂肪摄入。选购牛奶看这3点↓　　看配料表：配😍料表中的成分按照含量从高到💳低的顺序排列，排在第一位的，成分占比最多。因此，如果第一位是水或🎖糖，而非生乳，那就是乳饮料🃏而非奶。　　比较蛋😄白质含量：纯牛奶蛋白质🗞含量通🦓常大于等于2.9克/100毫升，而乳饮料✉蛋白质含量可能只有0.7克/100毫升。　　注意标签上的营养成分表：了解钙等营养💅成分的含量，有助于作出🏚更健康的选择。　　豆制品　　建议大豆(干豆)每天25克，或相当量的豆制👍品。大豆异黄🎒酮主要存在于豆制品中，属于🐆植物雌激素。它是豆🕸制品中的生物活性成⚡分之一，具有抗氧化、改善和预防骨质疏松、保护🔌心血管等作用。　　水果　　天天有水果，每人每天200~350克。维生素C除了抗氧化等，还有助于预防🎻心血管病。新鲜🕷的蔬果中含有丰富的维生🗻素C，比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等。蔬菜　　餐餐有蔬菜，每人每天300~500克。研究显示，不同种类的蔬菜🎶含有不同的活性成分，由此产生对心血管的⬅不同影响。若能吃😑足葱属植物、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄橙红🏵色蔬菜和豆科植物，会对心血管⬛起到一定保护作用。　　葱属植物，如青葱、蒜、洋葱、韭菜等；　　十字花科蔬菜，如大白菜、卷心菜、萝卜等；　　绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、空心菜等；　　黄橙红色蔬菜，如番茄、胡萝卜、红薯、南瓜等；　　豆科植物，如大豆、豌豆、芸豆、四季豆等。　　坚果　　坚果富含不饱🚣和脂肪🕍酸以及具有抗氧化的维生⛴素E，建议每人每周吃🔽50~70g坚果(即每天10g左右)。研究显示，适🈸当摄入不饱和脂肪酸不但不会升🤚高血脂，还有利于血脂代谢、控制甚至降低🚺血脂，在一定程度上📍利于动脉粥样硬化的控制，有利于预防心血⛺管疾病。　　咖啡　　健康人群适当🙇饮用咖啡利于健康，孕妇、失眠🏬或胃肠敏感者需谨慎。研究表明，上午(8点~12点)喝咖啡的糖尿病😮患者，全因死亡风险、心血管🥙病风险和心🌇脏病死亡风险均有所降低。　　专家建议，每天👮喝咖啡别超过1200毫升。　　最佳喝⤴咖啡时间为早上或者上午。　　每日咖啡因摄入量应🐙控制在400毫克以内，大约相当于不超过4杯300毫升左右的咖💶啡。　　喝咖啡时，最好不加糖，可适量加牛奶。　　孕🍅妇和哺乳期女性应减少咖啡因💼的摄入。　　茶　　日常可以🍀适量喝点茶，但不宜大量饮🎆用浓茶。经常喝茶对🚝身体有诸多好处，有多项研究曾指出，经常喝茶可👈降低患癌、中风、高血压、心血管病、痴呆、死亡等风险。　　辣椒　　研究显示，辣椒中的辣🌛椒素具有潜在的心脏🧀保护和抗肿瘤作用，喜欢吃辣，吃完辣没👆有不舒服的人，可以继续吃辣，利于健康。　　适当以这10大类食物为主，相对来说，更能⏸降低三高和心脑血管疾病的👹风险。 　　总之，没有直接能够软化🌛血管的食物，健康饮食不仅🧖仅是清淡饮食，而是在上述各种食物的🔗基础上，保持食物💂的多样化，每🔅天尽可能摄入12种以上的食物，每周尽可能摄🎃入25种以上的食物。【用户看片习惯变化】潮美舞在《鑫创sss6691》中披露：没有🌐最新大片致新世界视⏳觉影院福利损失超85291165亿，高帧率🤜影视风靡成破局关键中新社🛫北京8月19日电 (记者 刘亮)中国工业和信息🎲化部、中📛央社会工作部、国家发改委、国务院国资委、国家市场监管总🌕局、国家能源局19日联合召🍖开光伏产业座谈会，进一步规范光伏产业竞争秩序。　　会议要求，光伏产业各方🔷要深刻认识规范🙄竞争秩序对光伏产业📣高质量发🏔展的重要意义，共💄同推动产业健康可持续发展。　　一是加🥛强产业调控。强化光伏产业项🦌目投资管理，以市场🚚化法治化方式推👎动落后产能有序退出。二是⚽遏制低价无序竞争。健全价格监🤷测和产品定价机制，打击🏊低于成本价销售、虚假营销等违法违🎧规行为。三是规☝范产品质量。打击降低质量管控、虚标产品功率、侵犯知识产权等行🚴为。四是支持行业自律。发挥行业协会作用，倡导公平竞争、有序发展，强化技术创新引领，严守质量安全底线🌑，切实维护行😦业良好发展环境。　　相关光伏制造🛁企业及发电企业、中国光伏行业协会、有关🖲地方工业和信息化主管部门🏓负责人参加会议。(完)吉川蓮新片中🌮大尺度出演引争议。中新网8月19日电 据国家卫健🏳委网站消息，近日，国家卫😒生健康委会同🏔国家发展改革委、人力资源🔊社会保障部、国家医保局、国家中医药局、国家疾控局5部门制定《提升家庭医生🕋签约服务感受度若干🏐措施》(以下简称《若干措施》)并印发通知。　　《若干措施》兼顾全人群和重点🤮人群，提出提升💬签约人群服务感受度3方面10项措施。　　提高全人🚡群签约服务感受度。提出5项措施：一是提高🏳签约服务可及性便利性。二是建立完善城市医🌲院下🎴沉医生参与签约服务长效机制。落实和完善各类⛽医疗卫生机构🌘医师参与签约服务的➗薪酬收入补偿机制。三是定期推送健🌎康信息。提供个性化的👐健康指导和宣教。四🔈是做实预约转诊服务。为签约居民提供预🗯约转诊、检查检验、住院等服务。五是推进社🐠区签约。联合村(居)委公共卫生委员会、医务室等，广泛开展家庭医生“进社区、送服务”。　　做实重点人群签🥒约服务。提出3项措施：一是提供便利🙂用药服务。扩大基层慢性病、常见病用药🌩种类，完善药品供应和🏤配送机制。为慢性病🦕签约患者提供长处方服务。二是优化健康管理服务。对高风险人😏群适当增🏼加服务频次。鼓励支持对⬆签约的80岁以🌖上老年人开展上门或面🤸对面随访服务。对失能失智老年人，鼓励💨通过个性化签约增加服务频次。三是支持个性化签约服务。合理制👐定基本服务包和个性化服务😱包。鼓🦊励地方建立项目库，供居民“点单”选择。　　加强居民健康🐔管理和宣传。提出2项措施：一是激励签约居民加强🥏健康管理。推广健康行为🔃积分等激励，提🍁高居民自我健康管理水平。二是加强家庭💋医生签约服务宣传。利用好“世界家庭医生日”、重阳节等开展⭕主题宣传活动，提升社会认同🐒感和群众感受度。

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（青岛日报／观海新闻记者 風間由美）