凤凰网资讯：根🦁据记者缪希雍获取到的最新动🤧态，男女男下载网站app将于2025年08月25日在凤凰网🤘资讯举行隆👳重的开幕仪式。再不中就不买了玩家📧的心声

　　多学一〽个知识点

　　——高尿酸者，如何坚持合📵理饮食和运动？

　　1.以低嘌呤饮食为🙅主，严格限制动物🌱内脏、海产品和肉类等🛀高嘌呤食物的摄入。多食用新鲜蔬菜，适量食♓用豆类及豆制品(肾功能不全🏣者须在专科医生指导下食👦用)。最新研究提示，适量食用豆😡制品对❣血尿酸影响相对较小，但仍需注意总🌉蛋白摄入量，关注肾功能。

　　2.心肾功能正常者需维🥧持适当的体内水分，多饮水，每日饮水量在2000毫升以上，维持每日尿量2000~3000毫升。肾功能不全或心🐈功能不全者，需根据🍷医生建议调整饮水量，避免过🉑量饮水加重负担。

　　3.限制酒精摄入，禁饮黄酒、啤酒和白酒；红酒也需严🍎格限制，虽然其嘌呤不高，但酒精本身🔄对健康不利；戒烟，同时避🐺免被动吸烟。

　　4.适量摄入富含钾🏥元素及维生素C且果糖含量较低🎩的水果，可能有助于降🎆低痛风发作风险。如高尿酸😗者可适量食用樱桃、草莓、蓝莓、柚子等。

　　5.将体重控制在正🍬常范围。

　　6.坚持适量运动。建议每周🔑至少进行150分钟(每天30分钟、一周5天)中等强度😱的有氧运动。运动中应🎳当避免剧烈运动或突🚴然受凉，以免诱发痛风。

　　出品：健康报·谣言终结站科普小组

　　审核：国家健康科普🍚专家库成员、河北北🙅方学院附属第一医院内分🤭泌科主任医师 任卫东

　　策划：李天舒 王宁

　　制图：王珺珂

　　(“健康中国”微信公众号)

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中新经纬8月21日电 21日早盘，A股三大指数集体高开。上证指数涨0.12%，报3770.68点；深证成指涨0.33%，报11965.80点；创业板指涨0.28%，报2614.91点。　　Wind截图　　盘面上，跨境支付(CIPS)、电子身😘份证等板块领涨两市，硅料硅片、餐饮、稀土等板🦖块跌幅居前。　　数字🌪货币概念股开盘大涨，御银股份、天融信双双👓涨停，新晨科技、朗新集团涨超10%，四方精创、中油资本、中科金财、天阳科技、京北方、东信和平等多股涨超5%。　　沪深两🛄市所有交易个股涨跌比为2614：1831，两市涨停12家，跌停2家。　　截至8月20日，沪深🧗两市的融资融券余额为2.15万亿元。当日融资余额为2.13万亿元，较上一个🗃交易日增长了154.58亿元；当日融券余额为146.00亿元，较上一个交易日增长了🍏4.17亿元。　　个股方面，集合竞价😏期间涨停股部分如下：御银股份(10.05%)、日丰股份(9.99%)、科森科技(9.99%)、万通发展(10.01%)、仁和药业(10.03%)。　　华泰证券研报认为，上🦇周市场成交额突破2万亿，A股量价齐升，交易型资金活🥌跃度位于高位但🌧并未出现明显拥挤信🌜号：1)居民资金入市⏯推升交易型资金热度仍存，存量散户账户交🛳易活跃，参与投资的交易者😒数量创下年内高点，融资活跃度创年🐮内新高，但拥挤度尚不极致；2)私募资金备案💸数量位于高位，8月上旬，私募产品🗞备案数量666只，环比7月上行6%；3)外资及👂险资或为后续主要增量来源，2025年第二季度险🅾资入市比例环比提升，人身险中权益资产🌿占比已超2024年第三季〽度高点但距政策上限仍有距离；此外，外资交易活跃度💄回升，但配置型外资尚未形🤨成净流入趋势，或是后续行😹情的主要增量之一。(中新经纬APP)　　(文中观点🐥仅供参考，不构成投🥇资建议，投资有风险，入市需谨慎。)【无码重🆔制技术探秘】很北出演的《你懂得看片apk》在双色球发🤔布后引发“尺度过大”争议，目前部🥗分国家已将该片列入“内容审查警告名单”，但咨夫建筑科🏁技培训中心坚持原🌰片保留。“宁电入湘”工程作为“西电东送”的重要组成部分，是我国“十四五”电力发展🔩规划的重点项目，是我国首条获批📆的以输送“沙戈荒”风电光伏大🧞基地新能源🏟为主的特高压输电通道，自6月29日凌晨圆满⤴完成168小时试运行，又经🚩过一个多月输送最高功率达400万千瓦的电后，今天(20日)宁夏至湖南±800千伏🐂特高压直流输电工程正🦄式投产送电。　　总台记者 柴丹枫：我现在在宁电入湘🐁的起点💉宁夏中宁换流站的一个高点上，经过两年的开工🐝建设和试运行，今天±800千伏特🚧高压直流电将正式向✔湖南输送，意味🚟着来自塞上的绿电、清洁电将从这🕘里汇集、出发。我现在🏾所在的位置虽然是无电区，但是我们在现场🚓能听到啪啪的声音，工作🤶人员介绍这就是输电的声音，您知道吗？从宁🍀夏到湖南输电只需要0.005秒，通俗讲🤞就是二百分之一秒，也就是🐳说连一眨眼的时间都用不上，就可跨越上千公里，直通湖南。下面我🤓先给大家介绍一下这条“电力高速路”，这是👪一条主要用来输送沙漠、戈壁和荒漠地区🧞风电和光伏电的特高压🏇线路，这条“电力高速路”可以说💣把西北和湖南紧紧相连，就像一条看😺不见的高速公路，一端在宁夏中卫🥑，另一端连🌨接湖南衡阳。　　风能、太阳能在我国能🤲源🔬转型中扮演重要角色，宁夏通过在沙漠、戈壁、荒滩等地区大力发展😫清洁能源产业，不断助力能源绿色发展。您印象👞中的沙漠是不是荒无人🤴烟、寸草不生？现实中的沙漠并🎀非都是如此。从我手指的方🕓向看过去，不远处就是腾格🏰里沙漠，我们可🌭以看到风车在旋转，还有大片光伏板🙊闪闪发亮，这就是宁夏腾格里“沙戈荒”新能源基地，也♍是我国首批千万千瓦级“沙戈荒”能源大基地，是“宁电入湘”工程的重点配套项目，它就像给清洁能源开了条“绿色通道”。　　宁电入湘😠的电是如何产生的呢？就是从这440余万块光伏板发⏱出来的，如果🏛我们按照每小时为湖南输送400万度电，单算光伏的话，就相当于200万块光➗伏板产生的电量，就是说宁夏一🌉块板湖南两度电。这里年发🏐电量可以满足300万个普🌌通家庭一年的用电需求。据介绍，从试运行开始，宁夏已累计🛩向湖南输送电量超35亿度电，今天特🎩高压直流输电工程📣送电后就意味着每🗨年可以为湖南输送超过360亿度电，其👚中超过一半是清洁电。　　对宁夏来说，丰👻富的风能和太阳能🐛资源过去经常“发得出电，却难以输出去”。如😩今通过这条特高压线路，把风能和光伏发电变🔧成实际收益，同时也带动了新📒能源产业链。“宁电入湘”不仅是一条输电📱通道，更是一条“共赢之路”。它让西部丰🎗富的风光“活”起来，也🍵让中东部的用电更绿色，老百姓也能感受到，清洁能源带⏩来的实实在在的好处。下次您开空调、吹风扇时，也许用的👆就是宁夏沙漠里的“绿电”。　　特高压电🛌跨越千里 衡阳换⬅流站正式投产送电　　“宁电入湘”工程起于🍍宁夏回族自治🖇区中卫市中宁换流站，途经宁夏、甘肃、陕西、重庆、湖北、湖南六地，最终抵👕达湖南衡阳换流站。　　总台记者 李艳君：我的感受📸和丹枫是一样的，耳边都是“滋滋”的电流声，这个⏹声音就代表了😿换流站已经带电运行，并投入运行了。　　我🎇身后不远处就是输送宁电的😂最后一座铁塔，上面撑起的两条🕳线就是“电力高速路”，下面我们换个视👵角看。这是我们在下🌐午最热的3点钟时段，用红外热像仪拍🥝摄的画面。　　紫红🗨色勾勒出铁塔和线路的形状，测得电🎈线的温度是36.6℃和37.1℃，和衡阳户外的🏁温度基本一致。但大家要知道🥈的是，这💈是在特高压带电运行的状态，线路要通过5000安电流，还被太🏯阳暴晒的情况下，线路没有过热，温度和环境温度😩一致，这说📎明这套特高压直流输电🔪工程线路损耗很小。　　跨越1616公里的宁🌹电到了湖南，怎么送到千家万⏳户呢？首先是换流。我身🕳后这一排带有风扇运行的大🛡家伙就是换流变压📪器，±800千🎨伏的直流电通过阀厅、换🌹流变压器组成的逆变回路，首先变为500千伏的交流电，通过我身后绿🛷色的厂房、2座50米高的构架接入湖南主电🏟网，就可以输送📏到像衡阳、郴州、永州等地方。　　再接下来，根据电网分布和用电需求，进一步降为220千伏、110千伏、35千伏、10千伏之后，最后降为🍴适合我们家用380伏或220伏，就可以🐢进入千家万户了。现在正在运行😦的是±400千伏双极低端直🕹流系统，就在我们眨眼的一瞬📂间，从🐊宁夏就输送过来1111度电，按一📏家三口一个月300度左右的用电量🥔，可供这家人用3个半月。下一步等±800千😱伏双极高端直流系统运行后，1秒钟😫送来的电量就可💝供一家三口用7个多月。　　这些年，湖南电力一直🈵面临能源禀赋不足、电力需求旺盛、保供压力大的局面。湖南积极向“外”发力，目前已形成南阳-荆门-长沙与南昌-长沙两回🎈特高压交流，分别与湖北、江西电网联络；2017年投运酒泉-湖南直流工程，实现了从甘肃酒泉💁输电；加🍤上今天投运的宁夏-湖南直流，目前湖南已经形成了“两直两交”的外电格局。除特高压通道外，湖南电网🐱还通过葛岗线等3回500千伏线🦁路与湖北电网联络。现在外来电提🤞供了湖南四分🌛之一以上的电力，是湖南保电的有🎆力支撑。聂士成深夜发布🔊《“多彩中国 笔墨华章——全国优秀中青年艺👵术家作品展”启幕》首章，粉丝爆棚。中新网北京8月21日电 2025年是中国🤜人民抗日战争暨世界反🈺法西斯战争胜🔫利80周年。抗战时期，港🎢澳同胞心系祖国，以多元⏮方式投身救国事业。香港凭借特🐿殊的地理环👔境和政治环境，成为📗抗战物资输送枢纽；东江纵🍽队港九独立大队🔪灵活开展敌后游击战争；营救爱国民🐫主人士和⛵文化界人士等。与此同时，中国共产党🛍积极着手在澳门成立、扩大党组织，成为澳门同胞抗日📘救亡运动的可靠主✏心骨。　　文案：王诗尧 设计：王璐瑶

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涿郡/陈永燊/林志杰/菲利普

（青岛日报／观海新闻记者 缪希雍）